Descubre una experiencia única en uno de los bosques más mágicos de Galicia: el Parque Natural de las Fragas do Eume.

Una jornada diseñada para desconectar del ritmo diario y reconectar contigo mismo a través de la combinación de senderismo consciente y prácticas de mindfulness en plena naturaleza.

La ruta

Recorreremos un itinerario cuidadosamente seleccionado muy sencillo de realizar por todo el mundo independientemente de su forma física que nos adentrará en el corazón de las Fragas do Eume, atravesando un paisaje de bosque atlántico, senderos naturales y el sonido constante del río.

Durante la ruta:

• Caminaremos por puentes de madera y senderos junto al río, rodeados de vegetación frondosa
• Descubriremos ruinas cargadas de historia, integradas en el propio bosque
• Visitaremos el emblemático Monasterio de Caaveiro, un lugar único que invita a la calma y la contemplación

Este entorno crea el escenario perfecto para bajar el ritmo, respirar y conectar profundamente con el presente.

El taller de mindfulness

Durante la ruta realizaremos varias paradas en entornos especialmente tranquilos y inspiradores, donde llevaremos a cabo el taller de mindfulness.

Las prácticas serán guiadas por Cris, profesora de mindfulness y yoga, quien te acompañará de forma cercana y accesible en este proceso de conexión.

A lo largo de la experiencia trabajaremos:

• Respiración consciente
• Que es el Mindfulness y en que nos ayuda.
• Vivir el presente
• Caminata en atención plena
• Tecnicas de respiración y relajación
• Como controlar el estrés
• Ejercicios de conexión sensorial
• Conexión con la naturaleza
• Pausas de silencio y observación

No necesitas experiencia previa. Solo venir con ganas de parar y sentir.

Beneficios de esta experiencia

La combinación de naturaleza + movimiento + mindfulness tiene un impacto real en tu bienestar:

– Reduce el estrés y la ansiedad

El entorno natural y la respiración consciente ayudan a relajar el sistema nervioso.

– Mejora la claridad mental

Menos ruido interno, más enfoque y presencia.

– Aumenta el bienestar emocional

Genera calma, equilibrio y sensación de conexión.

– Reconexión contigo mismo

Te permite salir del piloto automático y escucharte.

– Movimiento consciente

Actividad física suave que revitaliza cuerpo y mente sin sobrecarga.

Detalles de la actividad

• Ubicación: Parque Natural de las Fragas do Eume
• Fecha: 07 de junio
• Incluye: Ruta guiada + taller de mindfulness guiado por Cris
• Nivel: Accesible (no se requiere experiencia previa)
• Plazas: Limitadas

¿Para quién es esta experiencia?

Para personas que:

• Necesitan desconectar del estrés diario
• Quieren iniciarse en el mindfulness de forma práctica
• Disfrutan de la naturaleza
• Buscan bienestar físico y mental

Vive la experiencia

No es solo una ruta.
Es un espacio para parar.
Respirar.
Y volver a ti.

Material mínimo necesario:

• Ropa y calzado adecuado a senderismo
• Esterilla o similar para el taller de mindfulness
• Agua ( tambien pasaremos por fuentes)
• Comida.

👉 Reserva tu plaza y forma parte de esta experiencia transformadora