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SUMMARY:Ruta de senderismo "Senderos de la vida oculta"
DESCRIPTION:Senderismo\, patrimonio y biodiversidad para toda la familia \n\n\n\nEn Orosa Aventura creemos que la mejor forma de aprender a respetar la naturaleza es conociéndola despacio\, caminando y observando. Bajo esta filosofía nace nuestra actividad “Senderos de la Vida Oculta”\, una experiencia pensada para todas las personas y familias\, incluidos niños y niñas pequeños\, donde combinamos senderismo sencillo\, patrimonio etnográfico y educación ambiental. \n\n\n\nLa ruta: agua\, molinos e historia viva\n\n\n\nLa actividad comienza y finaliza en el Área Recreativa de Xora\, punto de encuentro y arranque de una ruta circular de unos 4 km\, cómoda y muy bien adaptada para un público familiar. \n\n\n\nEl itinerario discurre por la ruta homologada O Río do Dous Nomes PR-G 35\, con algunos desvíos puntuales que enriquecen el recorrido y permiten descubrir rincones de gran interés natural y cultural. \n\n\n\nA lo largo del trayecto visitaremos un total de 11 molinos\, testigos silenciosos de la historia rural y del aprovechamiento tradicional del agua. Nada más comenzar encontramos los cuatro primeros molinos\, situados en el entorno inmediato del área recreativa\, entre ellos el Muiño de Pérez y el Muiño de Roulete. \n\n\n\nA la altura del cuarto molino\, una señal nos indica el desvío hacia las Maquías de Xora\, tras el cual continuamos hasta el Muiño de Abaixo\, hoy casi oculto por la vegetación\, un buen ejemplo de cómo la naturaleza recupera lo que un día fue suyo. \n\n\n\nEn la zona del séptimo molino\, el río nos regala uno de los tramos más bellos del recorrido\, con rápidos y juegos de agua que invitan a detenerse y observar. Tras dejar atrás el Muiño da Capilla\, la ruta se adentra en un eucaliptal y comienza una subida suave que nos aleja temporalmente del río. A mitad de esta subida\, un desvío señalizado conduce a un mirador natural sobre el cauce\, ideal para entender el paisaje y su evolución. \n\n\n\nAl finalizar la subida alcanzamos la pista de la minicentral\, por la que descendemos de nuevo hacia el río. Un pequeño puente nos permite cruzar a la otra orilla y\, a la izquierda de la central\, unas escaleras de piedra nos invitan a continuar. Ascendemos hasta el embalse y retomamos la senda\, llegando poco después al Muiño Grande\, el octavo del recorrido. Más adelante\, las señales nos guían hacia O Batán y el Muiño da Pena. \n\n\n\nEl tramo final discurre bajo el viaducto de la autopista\, donde una última señal nos indica el Ponte de Xora\, desde el que regresamos tranquilamente al área recreativa donde comenzamos la actividad. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAprender caminando: seguridad y autonomía en la naturaleza\n\n\n\nDurante toda la ruta\, y adaptándonos siempre al ritmo del grupo\, impartimos nociones prácticas de: \n\n\n\n\nSenderismo seguro\n\n\n\nCómo salir al monte con niños y niñas\n\n\n\nOrientación básica en el medio natural\n\n\n\nNudos esenciales\n\n\n\nPrimeros auxilios y gestión de pequeñas incidencias\n\n\n\n\nTodo ello de forma didáctica\, cercana y comprensible para todos los públicos\, convirtiendo la caminata en una auténtica experiencia formativa. \n\n\n\nLa segunda parte: la vida que no siempre vemos\n\n\n\nTras finalizar la ruta\, nos desplazamos unos pocos kilómetros hasta la Reserva de anfibios de O Catorce\, un espacio singular dedicado a la conservación de anfibios y ecosistemas húmedos. \n\n\n\nAllí nos acompaña Ismael\, biólogo y herpetólogo\, quien nos ayudará a mirar con otros ojos este entorno tan frágil como fascinante. A través de sus explicaciones aprenderemos a reconocer y comprender mejor las especies que habitan la reserva\, su importancia ecológica y por qué son considerados auténticos bioindicadores de la salud del medio natural. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUna experiencia completa\n\n\n\nSenderos de la Vida Oculta no es solo una ruta de senderismo. Es una actividad pensada para descubrir lo que normalmente pasa desapercibido\, conectar con la naturaleza en familia y aprender\, de forma práctica y amena\, a movernos por el medio natural con respeto\, seguridad y curiosidad. \n\n\n\nUna propuesta ideal para quienes buscan naturaleza\, conocimiento y tiempo de calidad compartido\, sin prisas y con sentido. \n\n\n\n \n\n\n\nPrecio plaza adulto 23€ los niños menores de 12 años 12\,70€
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CATEGORIES:Actividades y talleres para escolares,Rutas de senderismo
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SUMMARY:Ruta de senderismo PR G-166. Fervenzas de Toques e das Brañas.
DESCRIPTION:Comenzamos la jornada en el pueblo de Toques\, desde donde tomamos la señalización que marca el inicio del PR-G 166. El sendero discurre mayormente por pistas anchas y cómodas —típicas de un recorrido de dificultad baja—\, lo que lo hace accesible incluso para quienes no tienen mucha experiencia en montaña.  \n\n\n\nEnlace de la ruta en nuestro perfil de Wikiloc:   https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-dpr-g-166-fervenzas-de-toques-e-das-branas-242422208 \n\n\n\nLa primera parte avanza paralela al curso del Río Furelos\, bajo el bosque de castaños y robles\, adentrándonos poco a poco en una naturaleza de Galicia interior\, rica en flora autóctona. \n\n\n\nTras atravesar pequeñas aldeas rurales y quizá cruzarnos con ganado\, llegamos al punto culminante de la ruta: la impresionante Fervenza de Brañas. Esta cascada\, con una caída de agua cercana a los 40 metros\, forma un espectáculo natural de gran belleza\, sobre todo en épocas de lluvias\, cuando la fuerza del agua resalta aún más. A los pies de la cascada\, aún se conserva el antiguo molino el Muíño da Fervenza que aprovecha desde antaño el caudal del río.  \n\n\n\n\n\n\n\nDesde allí\, retomamos el sendero que recorre altura por la ladera de la montaña la Serra do Careón\, ofreciendo vistas al valle del Furelos\, la cascada a lo lejos y amplios prados y bosques. Este tramo es muy atractivo para quienes disfrutan del paisaje\, la tranquilidad del monte y los contrastes entre bosque\, agua y ladera.  \n\n\n\nFinalmente\, el camino desciende de nuevo hacia el río\, cerrando el bucle y regresando al punto de inicio en Toques. A lo largo del recorrido\, la señalización es buena y el terreno\, salvo algún tramo embarrado o con vegetación\, no impone dificultades particulares.  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nQué ofrece esta ruta para tus participantes\n\n\n\n\nNaturaleza gallega auténtica  Bosques de castaños y robles\, prados\, ríos y valles que transmiten la esencia del interior de Galicia.\n\n\n\nBelleza de agua y paisaje  La cascada de la Fervenza de Brañas es un punto sensacional para fotografía\, contemplación y conexión con la naturaleza.\n\n\n\nAccesibilidad y moderación  Con una distancia de unos 12–13 km y dificultad baja/moderada\, es ideal para grupos con distintos niveles de forma física.\n\n\n\nRiqueza patrimonial y rural  Al recorrer aldeas tradicionales\, ver prados\, molinos antiguos y senderos rurales\, la ruta aporta un componente cultural tradicional.\n\n\n\nVersatilidad para actividades extra  Buen entorno para talleres de orientación\, naturaleza\, fotografía\, educación ambiental\, pausas de convivencia…\n\n\n\n\n\n\n\n\nCaracterísticas:\n\n\n\nUn momento documental o audiovisual: la cascada + río + bosque ofrecen un escenario magnífico para vídeos\, fotografías  \n\n\n\nUn senderismo accesible de nivel bajo-medio\, perfecto como actividad de iniciación o como opción tranquila. \n\n\n\nDurante esta actividad\, los participantes no solo disfrutarán del paisaje\, sino que también aprenderán técnicas esenciales de senderismo seguro y supervivencia en el medio natural\, entre ellas: \n\n\n\n🌍 Orientación y navegación terrestre: cómo interpretar un mapa\, usar una brújula y seguir un track con seguridad.🧭 Planificación y seguridad en ruta: cómo preparar correctamente una salida al medio natural\, prever riesgos y actuar ante imprevistos.🩹 Primeros auxilios básicos en montaña: qué hacer ante caídas\, heridas o hipotermia\, y cómo gestionar una emergencia en grupo.🪢 Técnicas básicas de nudos y uso de cuerdas: aplicadas al senderismo\, campamentos o rescates simples.🔥 Conceptos de supervivencia y adaptación al medio: cómo mantener la calma\, priorizar necesidades y aprovechar los recursos naturales. \n\n\n\nUn aprendizaje práctico y dinámico\, impartido por instructores especializados de Orosa Aventura\, que combina naturaleza\, formación y diversión en un entorno seguro.
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CATEGORIES:Rutas de senderismo
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SUMMARY:Ruta nocturna circular Costa de Dexo y Baterias de costa.
DESCRIPTION:Costa de Dexo · Ruta circular \n\n\n\nEsta ruta nocturna de senderismo es una propuesta ideal para quienes quieren iniciarse en el senderismo nocturno\, aprender a caminar con seguridad cuando cae la noche y descubrir la orientación a través de las estrellas\, todo ello en un entorno natural espectacular y muy accesible. \n\n\n\nEl itinerario se desarrolla en la Costa de Dexo\, un espacio natural protegido de gran valor paisajístico y ecológico\, donde el mar\, el cielo y la tierra se combinan para crear un escenario perfecto para el aprendizaje y la observación nocturna. \n\n\n\nEnlace a nuestro perfil de wikiloc y la ruta : https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-circular-por-dexo-y-baterias-de-costa-247926670 \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUna ruta muy fácil y cómoda de caminar \n\n\n\nSe trata de una ruta circular\, sencilla y muy agradecida\, apta para personas con una condición física normal. El trazado discurre en su mayor parte por senderos claros\, pistas de tierra y caminos bien definidos\, sin pasos técnicos ni zonas expuestas\, lo que permite caminar con tranquilidad incluso de noche. \n\n\n\nEl desnivel es suave y progresivo\, sin grandes subidas ni bajadas bruscas\, lo que la convierte en una ruta ideal para primeras experiencias de senderismo nocturno\, actividades formativas y grupos que buscan aprender sin exigencia física elevada. \n\n\n\nEl ritmo es pausado y adaptado al grupo\, con múltiples paradas interpretativas. \n\n\n\nVegetación y entorno natural \n\n\n\nDurante el recorrido atravesamos distintos ambientes característicos del litoral atlántico gallego: matorral costero atlántico\, con tojos\, brezos y herbáceas bajas que permiten una buena visibilidad del entorno incluso de noche; zonas de pinar y vegetación arbustiva\, que aportan abrigo del viento y contrastes de luz y sombra durante la caminata; áreas abiertas y despejadas\, ideales para detenernos\, apagar luces y observar el cielo nocturno en todo su esplendor; y tramos próximos al mar\, donde el sonido del océano acompaña la marcha y refuerza la sensación de inmersión en la naturaleza. \n\n\n\nEste tipo de vegetación baja y abierta es perfecta para actividades nocturnas\, ya que facilita la orientación visual y reduce obstáculos\, aumentando la seguridad. \n\n\n\n\n\n\n\nUn entorno ideal para la observación de estrellas \n\n\n\nLa Costa de Dexo ofrece horizontes amplios y despejados\, especialmente hacia el mar\, lo que reduce notablemente la contaminación lumínica directa. Esto permite identificar constelaciones principales\, localizar la Estrella Polar\, comprender la relación entre cielo\, puntos cardinales y orientación y reconectar con la noche como herramienta y no como limitación. \n\n\n\nLas paradas se realizan en puntos estratégicos\, siempre seguros y alejados de zonas urbanas. \n\n\n\nAprendizaje durante la ruta \n\n\n\nA lo largo del recorrido se trabaja de forma práctica el uso correcto de linternas y frontales\, la conservación de la visión nocturna\, la orientación básica sin GPS\, el reconocimiento de estrellas y constelaciones y la progresión segura\, la lectura del terreno de noche y la progresión de un grupo de personas durante un itinerario nocturno. \n\n\n\nAdemás explicaremos: \n\n\n\n\nEvacuaciones nocturnas\n\n\n\nBalizamiento de itinerarios nocturnos.\n\n\n\nSeñales de rescate nocturnas para medios helitransportados.\n\n\n\n\nEsta ruta no busca velocidad ni esfuerzo\, sino comprensión\, calma y aprendizaje. Es una experiencia perfecta para descubrir que caminar de noche es seguro\, enriquecedor y fascinante cuando se hace con conocimiento y preparación. \n\n\n\nMaterial recomendado:\n\n\n\n\nCalzado de senderismo con suela adherente\, ya sea bota o zapatilla de montaña\, ya usada y en buen estado.\n\n\n\nRopa cómoda y adecuada al clima\, preferiblemente por capas.\n\n\n\nLinterna frontal con pilas o batería cargada.\n\n\n\nTeléfono móvil con batería suficiente.\n\n\n\nBastones de senderismo.\n\n\n\n\nMaterial muy recomendable\n\n\n\n\nLinterna de mano o frontal de repuesto\, especialmente útil en actividades nocturnas.\n\n\n\nLuz frontal con modo luz roja\, ideal para conservar la visión nocturna durante la observación de estrellas.\n\n\n\nChaqueta cortavientos o de abrigo\, incluso en verano\, ya que por la noche la sensación térmica baja.\n\n\n\nMochila pequeña (15–25 litros) para llevar el material de forma cómoda.\n\n\n\nAgua suficiente (mínimo 1 litro por persona).\n\n\n\nAlgo de comida energética\, como frutos secos\, barritas o chocolate.\n\n\n\n\nMaterial útil para la actividad formativa\n\n\n\n\nBrújula (si se dispone de ella).\n\n\n\nMapa de la zona en papel o descargado en el móvil.\n\n\n\nAplicación de astronomía u orientación instalada previamente en el teléfono (opcional).\n\n\n\nPequeña libreta y bolígrafo para anotaciones (opcional).\n\n\n\n\nMaterial de seguridad y confort\n\n\n\n\nGorra o buff para protegerse del viento nocturno.\n\n\n\nGuantes finos\, especialmente en otoño e invierno.\n\n\n\nChaleco o elemento reflectante\, recomendable para los tramos iniciales o finales.\n\n\n\nProtección contra insectos\, según época del año.\n\n\n\n\nRecomendaciones generales\n\n\n\n\nEvitar linternas excesivamente potentes que deslumbren al grupo.\n\n\n\nNo estrenar calzado el día de la ruta.\n\n\n\nLlevar el material revisado y probado antes de la actividad.\n\n\n\nAdaptar la ropa y el equipo a la previsión meteorológica.\n\n\n\n\nEsta lista está pensada para que la experiencia sea segura\, cómoda y enriquecedora\, permitiendo centrarse en el aprendizaje\, la observación nocturna y el disfrute del entorno natural. \n\n\n\nPorque cuando se apagan las luces\, empieza otra forma de vivir la naturaleza.
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SUMMARY:Curso básico de Supervivencia y Emergencias en el medio natural TEMN I
DESCRIPTION:Prepárate hoy. Porque las emergencias no avisan. \n\n\n\nCada año\, los servicios de rescate en montaña registran cifras récord. Más del 50% de las personas rescatadas realizaban actividades de senderismo en baja o media montaña\, y muchas de ellas subestimaron los riesgos del entorno natural o sus posibilidades y medios. \n\n\n\nA esto se suman los efectos del cambio climático\, los fenómenos meteorológicos extremos\, los apagones o incluso las emergencias civiles derivadas de conflictos y catástrofes naturales. \n\n\n\nHoy\, más que nunca\, la formación y la preparación son fundamentales. Saber actuar ante una emergencia ya sea en el medio natural o en entornos urbanos o rurales\, puede marcar la diferencia entre el caos y el control\, entre el miedo y la supervivencia. \n\n\n\nUn curso para aprender a mantenerte con vida tu y a los tuyos.\n\n\n\nEn este curso teórico-práctico de supervivencia\, adquirirás conocimientos y habilidades esenciales para desenvolverte con seguridad en el medio natural y reaccionar con eficacia ante cualquier situación imprevista. \n\n\n\nAprenderás técnicas básicas de supervivencia aplicables tanto al entorno natural como urbano: cómo prevenir incidencias\, cómo actuar en caso de emergencia y cómo mantener la calma y tomar decisiones bajo presión. \n\n\n\nEl curso se desarrolla en un entorno natural privado y vallado\, a tan solo 15 minutos de la ciudad de A Coruña\, con cómodas zonas de aparcamiento y espacio para la práctica real en plena naturaleza. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa mente: tu primera herramienta de supervivencia\n\n\n\nUna de las partes más importantes del curso es la psicología de la supervivencia\, el liderazgo y la gestión de grupos.Aprenderás a entender cómo reacciona el cuerpo y la mente bajo estrés\, cómo mantener la calma\, gestionar el miedo y convertirlo en acción\, y cómo tomar decisiones efectivas en momentos críticos. \n\n\n\n\nEstas competencias no solo son vitales en un rescate o emergencia\, sino que también mejoran nuestro rendimiento en el trabajo\, la gestión de equipos\, la resolución de conflictos y la toma de decisiones en la vida diaria. \n\n\n\nLa supervivencia empieza en la cabeza: controlar la mente es controlar la situación. \n\n\n\n\nNo necesitas experiencia previa ni gran forma física\n\n\n\nEste curso no es una prueba de resistencia\, sino una formación práctica\, realista y aplicable.No habrá largas marchas con mochila ni desplazamientos; el objetivo es aprender a sobrevivir\, no hacer Supervivencia. \n\n\n\nContenidos del curso\n\n\n\n1. Psicología de la supervivencia\, liderazgo y gestión de grupos\n\n\n\n\nCómo afrontar el miedo\, el estrés y el pánico.\n\n\n\nEvaluar amenazas y recursos.\n\n\n\nRoles y liderazgo en situaciones críticas.\n\n\n\nGestión de equipos y comunicación eficaz.\n\n\n\nSoledad\, resiliencia y toma de decisiones bajo presión.\n\n\n\n\n2. Fuego\n\n\n\n\nTécnicas primitivas (pedernal\, fricción\, ferrocerio).\n\n\n\nTipos de hogueras y usos prácticos.\n\n\n\nCómo conservar y transportar el fuego.\n\n\n\n\n3. Agua\n\n\n\n\nDetección\, recolección y potabilización.\n\n\n\n\n4. Refugio\n\n\n\n\nTipos de refugio con tarp\, poncho o materiales naturales.\n\n\n\nNudos y amarres esenciales.\n\n\n\n\n5. Alimentación\n\n\n\n\nCocinar y conservar alimentos en el campo.\n\n\n\nHornos nórdicos y tipos de hogueras.\n\n\n\nPreparación de alimentos y su conservación.\n\n\n\nTrampas de caza.\n\n\n\n\n6. Orientación y navegación terrestre\n\n\n\n\nUso de brújula\, mapas y coordenadas.\n\n\n\nRumbos y orientaciones\n\n\n\nAccidentes geográficos en el mapa.\n\n\n\nInterpretación de curvas de nivel en el mapa.\n\n\n\nEscalas y tipos de escalas.\n\n\n\nDistancias y tipos de distancias.\n\n\n\nOrientación solar\, lunar y por estrellas.\n\n\n\nSeñales de emergencia y uso del heliógrafo.\n\n\n\n\n7. Nudos y cuerdas\n\n\n\n\nNudos de supervivencia\, camping y seguridad.\n\n\n\nTensores y técnicas de anclaje.\n\n\n\nNudos con cuerdas de montaña o escalada.\n\n\n\nMontaje lineas de vida.\n\n\n\n\n8. Herramientas y corte\n\n\n\n\nUso seguro de cuchillos\, sierras y herramientas básicas.\n\n\n\nFabricación de herramientas.\n\n\n\n\n9. Primeros auxilios en emergencias\n\n\n\n\nRCP\, luxaciones\, inmovilizaciones y evacuaciones.\n\n\n\nControl de hemorragias (torniquete\, hemostáticos\, vendajes).\n\n\n\nSeñales tierra-aire y coordinación con medios de rescate.\n\n\n\n\n10. Meteorología\n\n\n\n\nInterpretación de nubes y lectura del clima.\n\n\n\nPredicción básica del tiempo en montaña.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEstructura y materiales\n\n\n\nEl curso se desarrolla durante un fin de semana\, 100% presencial\, con un máximo de 15 alumnos por instructor para garantizar una formación personalizada.Se pernocta al aire libre (tienda\, hamaca o tarp\, según elección del alumno). \n\n\n\nMaterial necesario: \n\n\n\n\nTienda o hamaca\, saco de dormir y esterilla.\n\n\n\nCubiertos\, cuchillo o herramienta de corte\, brújula.\n\n\n\nRopa de campo que se pueda manchar\n\n\n\nnavaja\, o útil de campo.\n\n\n\nLo que solamos llevar a una ruta de senderismo o montaña.\n\n\n\n\nAval y certificación\n\n\n\nEste curso está avalado por la SIWA (Survival Instructors World Association) y por Silver Cross International\, organismos internacionales de referencia en formación en supervivencia.Al finalizar\, recibirás un diploma acreditativo. \n\n\n\n¿A quién va dirigido?\n\n\n\nA cualquier persona con interés en el senderismo\, la montaña\, preparacionismo\, survivalismo\, bushcraft o actividades al aire libre. \n\n\n\nTambién a profesionales y equipos de trabajo que deseen mejorar sus capacidades de liderazgo\, toma de decisiones y gestión emocional ante situaciones de estrés.Y\, sobre todo\, a quienes no quieren depender de la suerte cuando ocurre lo inesperado. \n\n\n\nPorque la supervivencia no es solo un curso. Es una actitud.\n\n\n\nEn Orosa Aventura te enseñaremos a desarrollar la confianza\, el criterio y la capacidad de respuesta que marcan la diferencia en cualquier situación.Nuestros instructores\, con experiencia real en misiones y entornos extremos\, te guiarán paso a paso para que puedas enfrentar lo imprevisto con conocimiento\, calma y liderazgo.
URL:https://www.orosaaventura.com/event/curso-basico-de-supervivencia-y-emergencias-en-el-medio-natural-temn-i-3/
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SUMMARY:El terreno como herramienta: Curso de topografía\, navegación aplicada y sistemas de georreferenciación
DESCRIPTION:Aprender orientación y navegación terrestre es una de las habilidades más importantes para moverse con seguridad en el medio natural y la montaña. La capacidad de interpretar mapas\, comprender el relieve y utilizar herramientas de geolocalización permite prevenir riesgos\, planificar rutas y actuar con criterio en cualquier entorno. \n\n\n\nEste curso de topografía y orientación en el medio natural ( plazas limitadas a 5 para una mejor y mas personalizada formación) está diseñado para enseñar a utilizar mapa\, brújula y sistemas digitales de navegación comoGPS\, aplicaciones y programas de cartografía online y offline como (IGN maps). La formación combina técnicas clásicas de orientación con tecnología actual\, proporcionando autonomía real en desplazamientos y trabajos en terreno tanto a pié como en vehículo. \n\n\n\nEntraremos en la planificación y gestión de grupos de personas en el medio natural mediante mapas y sistemas digitales y el uso de programas como el QGIS. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDurante el curso que se realiza en las instalaciones de Orosa Aventura en la Ciudad de A Coruña los sábados 21 y 28 de marzo en horario de 10 a 12h. \n\n\n\nLos participantes aprenderán lectura de mapas topográficos\, interpretación de curvas de nivel\, comprensión del relieve\, navegación por rumbos\, georreferenciación de puntos de interés y uso de GPS en montaña. También se trabaja cómo orientarse sin cobertura\, planificar rutas seguras y registrar localizaciones con precisión. \n\n\n\nLa metodología es práctica y aplicada. Se utilizan cartografía real\, ejercicios de orientación  y simulaciones donde el alumnado debe planificar desplazamientos\, localizar incidencias y ejecutar rutas seguras. Este enfoque permite trasladar los conocimientos a situaciones reales de senderismo\, montaña\, bushcraft\, trabajos técnicos y gestión de emergencias en el medio natural. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEntre los contenidos principales destacan la topografía aplicada\, orientación con brújula\, navegación GPS en montaña\, uso de apps de mapas offline\, planificación de rutas\, interpretación del terreno y procedimientos básicos ante pérdida de orientación. Se presta especial atención a la seguridad\, la toma de decisiones y la autonomía en entornos naturales. \n\n\n\nEste curso de orientación en montaña y navegación terrestre está dirigido a personas que practican senderismo\, trekking\, actividades outdoor o desarrollan trabajos profesionales en campo ( como agentes medio ambientales\, forestales o SEPRONA) y desean mejorar su capacidad de localización y desplazamiento seguro. \n\n\n\nAl finalizar\, el alumnado será capaz de leer mapas con criterio\, entender cómo influye el relieve en los desplazamientos\, navegar con brújula\, utilizar GPS sin depender de la cobertura y comunicar coordenadas con precisión. \n\n\n\n\nLa orientación no es solo una técnica\, es una herramienta de seguridad. Entender el terreno permite anticipar problemas\, reducir riesgos y moverse con confianza en cualquier entorno natural.
URL:https://www.orosaaventura.com/event/el-terreno-como-herramienta-curso-de-topografia-navegacion-aplicada-y-sistemas-de-georreferenciacion/
CATEGORIES:Talleres monográficos
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SUMMARY:Taller práctico de Nudos\, cuerdas y amarres. Para el medio natural\, senderismo\, camping y supervivencia.
DESCRIPTION:El manejo correcto de los nudos es una habilidad esencial en actividades de supervivencia\, senderismo y camping. Un buen nudo puede marcar la diferencia entre resolver un imprevisto con éxito o enfrentarse a una situación de riesgo. Este curso está diseñado para enseñarte los nudos más útiles\, prácticos y seguros\, así como las situaciones en las que aplicarlos. \n\n\n\nDurante la formación\, trabajarás de manera práctica con cuerdas y aprenderás a utilizarlas en contextos reales: desde montar un refugio hasta asegurar equipo\, improvisar un arnés o nudos comunes para tus actividades. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nObjetivos del curso \n\n\n\n\nAprender los nudos básicos y avanzados más útiles en la naturaleza.\n\n\n\nComprender las aplicaciones prácticas de cada nudo.\n\n\n\nDesarrollar destreza y rapidez en la ejecución bajo condiciones adversas.\n\n\n\nMejorar la seguridad personal y grupal en actividades al aire libre.\n\n\n\n\nContenido del curso \n\n\n\n\nIntroducción a las cuerdas: materiales\, cuidados y preparación.\n\n\n\nNudos básicos: llano\, as de guía\, ballestrinque\, prusik\, ocho doble\, nudos tensores.\n\n\n\nNudos especiales: mariposa\, nudos dinámicos y de seguridad\, construcción de arneses.\n\n\n\nPrácticas avanzadas: líneas de vida\, amarres de equipo\, plegado y transporte de cuerdas.\n\n\n\n\nMetodología \n\n\n\nEl curso es totalmente práctico. Cada participante aprenderá de forma progresiva\, realizando los nudos y poniéndolos en uso en situaciones simuladas. \n\n\n\nIncluye \n\n\n\n\nFormación práctica de 4 horas.\n\n\n\nMaterial necesario para las prácticas.\n\n\n\nEvaluación final de destreza.\n\n\n\n\n \n\n\n\nEn este taller de Nudos\, Cuerdas y Amarres para el medio natural aprenderás a dominar la cuerda como una verdadera herramienta de trabajo\, no solo como un accesorio más del equipo. El objetivo es que entiendas qué nudo usar en cada situación\, por qué funciona y cuándo no es seguro utilizarlo. \n\n\n\nDurante 4 horas de formación 100% práctica trabajaremos continuamente con las manos\, repitiendo y aplicando cada técnica hasta que salga de forma automática. Practicarás con cordinos finos de 3 mm\, paracord y cuerdas de montaña\, para que te adaptes a diferentes grosores\, materiales y escenarios reales. \n\n\n\nA lo largo del taller aprenderás nudos simples para uso diario y organización del material\, nudos tensores para montar refugios y lonas\, nudos de amarre para fijar cargas y asegurar equipo\, nudos de seguridad y machard para progresión y autorrescate básico\, y nudos aplicados al trabajo con cuerdas en maniobras prácticas propias del senderismo\, camping y actividades de montaña. \n\n\n\nNo es un curso teórico. Es un entrenamiento práctico y funcional pensado para que salgas sabiendo montar\, tensar\, asegurar y resolver problemas reales en el campo. \n\n\n\nPorque en la naturaleza\, la diferencia entre comodidad\, seguridad o emergencia muchas veces depende de algo tan sencillo como saber hacer el nudo correcto en el momento adecuado. Y eso solo se aprende practicando.
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CATEGORIES:Cursos de Supervivencia,Talleres monográficos
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SUMMARY:Ruta de senderismo. Sendeiros do rio Castro\, fervenza de Naraio e Castelo.
DESCRIPTION:Ruta circular · 10–12 km · Dificultad fácil-moderada \n\n\n\nPrepárate para disfrutar de uno de los recorridos más completos y sorprendentes de la comarca de Ferrolterra. Nuestra actividad en San Sadurniño nos llevará a descubrir un entorno donde la naturaleza\, la historia medieval y la belleza del paisaje se unen en un mismo sendero. \n\n\n\nEnlace a nuestro perfil de wikiloc de la ruta: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-de-senderismo-sendeiros-do-rio-castro-fervenza-de-naraio-e-castelo-242453656 \n\n\n\nQué vamos a descubrir\n\n\n\nComenzaremos la ruta en las inmediaciones del Río Castro\, cuya presencia nos acompañará durante buena parte del recorrido. El sendero avanza por bosques de ribera\, molinos tradicionales y antiguos caminos rurales\, creando una atmósfera tranquila y muy agradable para caminar. \n\n\n\nUno de los puntos más llamativos de la jornada será la hermosa Fervenza do Castro\, una cascada que se forma entre paredes graníticas y que destaca especialmente después de épocas de lluvia. Un lugar perfecto para disfrutar de la naturaleza y para realizar fotografías espectaculares. \n\n\n\nContinuaremos el recorrido ascendiendo suavemente hacia el imponente Castelo de Naraío\, una fortaleza del siglo XIII situada en lo alto de un espolón rocoso. Desde sus alrededores disfrutaremos de vistas panorámicas del valle y del curso del río\, además de conocer parte de la historia medieval de la zona. \n\n\n\n\n\n\n\nCastillo medieval vinculado a la casa de los Andrade (señores feudales de la comarca). En tiempos de Fernán Pérez de Andrade “O Bo”\, el castillo añadió a su función residencial la de cárcel para vasallos rebeldes o morosos. Se encuentra levantado sobre la roca a 400 m de altitud\, en las cercanías del río Castro. Planta irregular\, en forma de polígono de doce lados. Aspecto macizo y escasez de vanos. Se conservan algunas torres escalonadas\, sin parte superior. La torre del homenaje\, de planta cuadrada y ubicada en el centro del patio de armas\, conserva alguna bóveda\, donde se sitúa el aljibe.Los restos de las murallas aparecen en dos niveles\, con las puertas de acceso formadas por arcos de medio punto e interesantes pasadizos abovedados.Hoy\, a la espera de la continuación de las obras de acondicionamiento\, constituye una imagen cargada de belleza\, en un agradable espacio natural. \n\n\n\nAbandonado desde el s. XVII\, dicen que fue construido por los moros\, sin embargo documentos fidedignos apuntan a que pertenecía al Caballero Gonzalo Piñeiro. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTras la visita exterior al castillo\, retomaremos el sendero que desciende de nuevo hacia el bosque\, conectando con los pintorescos Sendeiros do Río Castro\, un tramo muy agradable que discurre entre vegetación autóctona\, pequeñas pozas\, pasarelas de madera y antiguos pasos tradicionales. \n\n\n\nLa ruta finaliza cerrando un recorrido circular tan variado como accesible. \n\n\n\nDurante esta actividad\, los participantes no solo disfrutarán del paisaje\, sino que también aprenderán técnicas esenciales de senderismo seguro y supervivencia en el medio natural\, entre ellas: \n\n\n\n🌍 Orientación y navegación terrestre: cómo interpretar un mapa\, usar una brújula y seguir un track con seguridad.🧭 Planificación y seguridad en ruta: cómo preparar correctamente una salida al medio natural\, prever riesgos y actuar ante imprevistos.🩹 Primeros auxilios básicos en montaña: qué hacer ante caídas\, heridas o hipotermia\, y cómo gestionar una emergencia en grupo.🪢 Técnicas básicas de nudos y uso de cuerdas: aplicadas al senderismo\, campamentos o rescates simples.🔥 Conceptos de supervivencia y adaptación al medio: cómo mantener la calma\, priorizar necesidades y aprovechar los recursos naturales. \n\n\n\nUn aprendizaje práctico y dinámico\, impartido por instructores especializados de Orosa Aventura\, que combina naturaleza\, formación y diversión en un entorno seguro.
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SUMMARY:Ruta de senderismo "Senderos de la vida oculta" Entre bosques y dunas.
DESCRIPTION:Senderismo\, patrimonio y biodiversidad para toda la familia\, o tambien para venir solos. \n\n\n\nEn Orosa Aventura creemos que la mejor forma de aprender a respetar la naturaleza es conociéndola despacio\, caminando y observando pero siempre con seguridad. Bajo esta filosofía nace nuestra actividad “Senderos de la Vida Oculta”\, una experiencia pensada para todas las personas y familias\, incluidos niños y niñas pequeños\, donde combinamos senderismo sencillo\, patrimonio etnográfico y educación ambiental. \n\n\n\nPartiendo a las 10:30 h del parking de vehiculos de la playa de Barrañan. La ruta discurre por un entorno natural variado y sorprendente\, combinando tramos de bosque atlántico\, senderos junto al río y zonas abiertas que nos acercan poco a poco al litoral. Caminaremos por pistas y caminos cómodos\, con desniveles suaves y terreno amable\, ideales para familias\, niños y personas que quieran disfrutar del monte sin prisas. \n\n\n\nenlace de la ruta en nuestro perfi de wikiloc: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-senderos-de-la-vida-oculta-rio-sisalde-249995940 \n\n\n\nEl recorrido sigue el curso del agua\, entre helechos\, musgo y árboles autóctonos\, en un paisaje vivo donde cada paso nos invita a observar huellas\, rastros\, insectos\, aves y pequeños detalles que normalmente pasan desapercibidos. Es una caminata tranquila\, pensada para parar\, tocar\, preguntar y descubrir. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n Aprender caminando: seguridad y autonomía en la naturaleza \n\n\n\nDurante toda la ruta\, y adaptándonos siempre al ritmo del grupo\, convertimos el sendero en un aula al aire libre. No se trata solo de caminar\, sino de ganar confianza y autonomía en el medio natural. \n\n\n\nDe forma práctica y cercana trabajamos: \n\n\n\n• Senderismo seguro y planificación básica de rutas• Cómo salir al monte con niños y niñas con seguridad y diversión• Orientación básica: referencias naturales\, mapas sencillos y lectura del terreno• Nudos esenciales y usos reales en excursiones• Primeros auxilios y gestión de pequeñas incidencias habituales \n\n\n\nTodo explicado con ejemplos reales\, dinámicas participativas y situaciones cotidianas\, para que cualquiera pueda aplicarlo desde el primer día. \n\n\n\n🦎 La segunda parte: la vida que no siempre vemos \n\n\n\nTras finalizar la caminata\, nos desplazamos hacia el ecosistema dunar y rocoso de Praia de Barrañán\, un espacio frágil y de enorme valor ecológico. \n\n\n\nAquí comienza una experiencia diferente: bajar el ritmo y aprender a mirar. \n\n\n\nNos acompaña Ismael\, biólogo y herpetólogo\, que nos ayudará a interpretar el paisaje con otros ojos. Descubriremos anfibios\, reptiles\, insectos y pequeñas especies que rara vez vemos\, pero que cumplen un papel fundamental en el equilibrio del ecosistema. Aprenderemos por qué son bioindicadores\, cómo reconocer sus hábitats y qué nos dicen sobre la salud del medio natural. \n\n\n\nEs ese momento mágico en el que los niños (y los adultos) se agachan\, observan\, preguntan… y la naturaleza deja de ser un decorado para convertirse en algo vivo y cercano. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n🌿 Una experiencia completa \n\n\n\nSenderos de la Vida Oculta no es solo una ruta de senderismo.Es una actividad pensada para: \n\n\n\n• Conectar con la naturaleza en familia• Aprender habilidades útiles y reales• Fomentar la curiosidad y el respeto por el entorno• Compartir tiempo de calidad sin pantallas ni prisas \n\n\n\nUna propuesta ideal para quienes buscan naturaleza\, conocimiento y aventura tranquila. Porque a veces\, lo más extraordinario no está en llegar más lejos… sino en aprender a ver lo que siempre estuvo ahí. \n\n\n\n \n\n\n\nPrecios:  Adulto 23€ / Niñ@ menor de 12 años 12\,70€
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CATEGORIES:Rutas de senderismo
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SUMMARY:Curso básico de Supervivencia y Emergencias en el medio natural TEMN I.
DESCRIPTION:Prepárate hoy. Porque las emergencias no avisan. \n\n\n\nCada año\, los servicios de rescate en montaña registran cifras récord. Más del 50% de las personas rescatadas realizaban actividades de senderismo en baja o media montaña\, y muchas de ellas subestimaron los riesgos del entorno natural o sus posibilidades y medios. \n\n\n\nA esto se suman los efectos del cambio climático\, los fenómenos meteorológicos extremos\, los apagones o incluso las emergencias civiles derivadas de conflictos y catástrofes naturales. \n\n\n\nHoy\, más que nunca\, la formación y la preparación son fundamentales. Saber actuar ante una emergencia ya sea en el medio natural o en entornos urbanos o rurales\, puede marcar la diferencia entre el caos y el control\, entre el miedo y la supervivencia. \n\n\n\nUn curso para aprender a mantenerte con vida tu y a los tuyos.\n\n\n\nEn este curso teórico-práctico de supervivencia\, adquirirás conocimientos y habilidades esenciales para desenvolverte con seguridad en el medio natural y reaccionar con eficacia ante cualquier situación imprevista. \n\n\n\nAprenderás técnicas básicas de supervivencia aplicables tanto al entorno natural como urbano: cómo prevenir incidencias\, cómo actuar en caso de emergencia y cómo mantener la calma y tomar decisiones bajo presión. \n\n\n\nEl curso se desarrolla en un entorno natural privado y vallado\, a tan solo 15 minutos de la ciudad de A Coruña\, con cómodas zonas de aparcamiento y espacio para la práctica real en plena naturaleza. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa mente: tu primera herramienta de supervivencia\n\n\n\nUna de las partes más importantes del curso es la psicología de la supervivencia\, el liderazgo y la gestión de grupos.Aprenderás a entender cómo reacciona el cuerpo y la mente bajo estrés\, cómo mantener la calma\, gestionar el miedo y convertirlo en acción\, y cómo tomar decisiones efectivas en momentos críticos. \n\n\n\n\nEstas competencias no solo son vitales en un rescate o emergencia\, sino que también mejoran nuestro rendimiento en el trabajo\, la gestión de equipos\, la resolución de conflictos y la toma de decisiones en la vida diaria. \n\n\n\nLa supervivencia empieza en la cabeza: controlar la mente es controlar la situación. \n\n\n\n\nNo necesitas experiencia previa ni gran forma física\n\n\n\nEste curso no es una prueba de resistencia\, sino una formación práctica\, realista y aplicable.No habrá largas marchas con mochila ni desplazamientos; el objetivo es aprender a sobrevivir\, no hacer Supervivencia. \n\n\n\nContenidos del curso\n\n\n\n1. Psicología de la supervivencia\, liderazgo y gestión de grupos\n\n\n\n\nCómo afrontar el miedo\, el estrés y el pánico.\n\n\n\nEvaluar amenazas y recursos.\n\n\n\nRoles y liderazgo en situaciones críticas.\n\n\n\nGestión de equipos y comunicación eficaz.\n\n\n\nSoledad\, resiliencia y toma de decisiones bajo presión.\n\n\n\n\n2. Fuego\n\n\n\n\nTécnicas primitivas (pedernal\, fricción\, ferrocerio).\n\n\n\nTipos de hogueras y usos prácticos.\n\n\n\nCómo conservar y transportar el fuego.\n\n\n\n\n3. Agua\n\n\n\n\nDetección\, recolección y potabilización.\n\n\n\n\n4. Refugio\n\n\n\n\nTipos de refugio con tarp\, poncho o materiales naturales.\n\n\n\nNudos y amarres esenciales.\n\n\n\n\n5. Alimentación\n\n\n\n\nCocinar y conservar alimentos en el campo.\n\n\n\nHornos nórdicos y tipos de hogueras.\n\n\n\nPreparación de alimentos y su conservación.\n\n\n\nTrampas de caza.\n\n\n\n\n6. Orientación y navegación terrestre\n\n\n\n\nUso de brújula\, mapas y coordenadas.\n\n\n\nRumbos y orientaciones\n\n\n\nAccidentes geográficos en el mapa.\n\n\n\nInterpretación de curvas de nivel en el mapa.\n\n\n\nEscalas y tipos de escalas.\n\n\n\nDistancias y tipos de distancias.\n\n\n\nOrientación solar\, lunar y por estrellas.\n\n\n\nSeñales de emergencia y uso del heliógrafo.\n\n\n\n\n7. Nudos y cuerdas\n\n\n\n\nNudos de supervivencia\, camping y seguridad.\n\n\n\nTensores y técnicas de anclaje.\n\n\n\nNudos con cuerdas de montaña o escalada.\n\n\n\nMontaje lineas de vida.\n\n\n\n\n8. Herramientas y corte\n\n\n\n\nUso seguro de cuchillos\, sierras y herramientas básicas.\n\n\n\nFabricación de herramientas.\n\n\n\n\n9. Primeros auxilios en emergencias\n\n\n\n\nRCP\, luxaciones\, inmovilizaciones y evacuaciones.\n\n\n\nControl de hemorragias (torniquete\, hemostáticos\, vendajes).\n\n\n\nSeñales tierra-aire y coordinación con medios de rescate.\n\n\n\n\n10. Meteorología\n\n\n\n\nInterpretación de nubes y lectura del clima.\n\n\n\nPredicción básica del tiempo en montaña.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEstructura y materiales\n\n\n\nEl curso se desarrolla durante un fin de semana\, 100% presencial\, con un máximo de 15 alumnos por instructor para garantizar una formación personalizada.Se pernocta al aire libre (tienda\, hamaca o tarp\, según elección del alumno). \n\n\n\nMaterial necesario: \n\n\n\n\nTienda o hamaca\, saco de dormir y esterilla.\n\n\n\nCubiertos\, cuchillo o herramienta de corte\, brújula.\n\n\n\nRopa de campo que se pueda manchar\n\n\n\nnavaja\, o útil de campo.\n\n\n\nLo que solamos llevar a una ruta de senderismo o montaña.\n\n\n\n\nAval y certificación\n\n\n\nEste curso está avalado por la SIWA (Survival Instructors World Association) y por Silver Cross International\, organismos internacionales de referencia en formación en supervivencia.Al finalizar\, recibirás un diploma acreditativo. \n\n\n\n¿A quién va dirigido?\n\n\n\nA cualquier persona con interés en el senderismo\, la montaña\, preparacionismo\, survivalismo\, bushcraft o actividades al aire libre. \n\n\n\nTambién a profesionales y equipos de trabajo que deseen mejorar sus capacidades de liderazgo\, toma de decisiones y gestión emocional ante situaciones de estrés.Y\, sobre todo\, a quienes no quieren depender de la suerte cuando ocurre lo inesperado. \n\n\n\nPorque la supervivencia no es solo un curso. Es una actitud.\n\n\n\nEn Orosa Aventura te enseñaremos a desarrollar la confianza\, el criterio y la capacidad de respuesta que marcan la diferencia en cualquier situación.Nuestros instructores\, con experiencia real en misiones y entornos extremos\, te guiarán paso a paso para que puedas enfrentar lo imprevisto con conocimiento\, calma y liderazgo.
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SUMMARY:Ruta Capela de San Paio\, Pasarela do Deza e Fervenza do Toxa.
DESCRIPTION:📍 Un recorrido espectacular en el corazón de Galicia \n\n\n\nEsta ruta nos adentra en uno de los enclaves más impresionantes del interior gallego: la Fervenza do Toxa\, considerada la cascada más alta de Galicia en caída libre\, con aproximadamente 30 metros de altura. El itinerario parte desde la aldea de Merza\, en el municipio de Vila de Cruces\, y desciende progresivamente hacia el profundo valle excavado por el Río Deza\, uno de los grandes afluentes del Ulla. \n\n\n\nEl primer gran protagonista paisajístico es la Fervenza do Toxa. La cascada se precipita por una pared granítica cubierta de musgos\, helechos y líquenes\, generando un microclima húmedo que favorece una vegetación exuberante. En épocas de lluvias intensas\, el caudal crea una potente cortina de agua visible desde varios miradores naturales. \n\n\n\nEnlace a la ruta en nuestro perfil de Wikiloc : https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-capela-de-san-paio-pasarela-do-deza-e-fervenza-do-toxa-252838653 \n\n\n\nEl valle que la rodea es profundo y abrupto\, modelado durante millones de años por la erosión fluvial. Los materiales graníticos predominan en la zona\, formando cortados verticales y grandes bloques que aportan carácter salvaje al entorno. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTras el descenso hacia el valle\, la ruta continúa paralela al río hasta alcanzar la Pasarela do Deza\, una estructura elevada que permite cruzar el cauce y contemplar el río desde una perspectiva privilegiada. Este tramo es especialmente atractivo por su sendero encajado entre paredes rocosas y bosque atlántico bien conservado. \n\n\n\nEl sonido constante del agua\, la humedad ambiental y la densidad vegetal generan una sensación de aislamiento y conexión con la naturaleza muy intensa. \n\n\n\nBiodiversidad y ecosistema\n\n\n\nEl valle del Deza alberga uno de los mejores ejemplos de bosque atlántico de ribera del interior gallego. Entre las especies vegetales más representativas encontramos: \n\n\n\n\nRoble común (Quercus robur)\n\n\n\nCastaño (Castanea sativa)\n\n\n\nAliso (Alnus glutinosa)\, muy presente en zonas húmedas\n\n\n\nAbundantes helechos y musgos propios de ambientes umbríos\n\n\n\n\nEn cuanto a fauna\, la zona es hábitat de: \n\n\n\n\nNutria europea (Lutra lutra)\, indicador de buena calidad del agua\n\n\n\nMartín pescador (Alcedo atthis)\n\n\n\nMirlo acuático (Cinclus cinclus)\n\n\n\nDiversas especies de anfibios favorecidas por la humedad constante\n\n\n\n\nEl río mantiene una excelente calidad hídrica en este tramo\, lo que permite la presencia de macroinvertebrados acuáticos sensibles a la contaminación\, clave en los estudios de bioindicadores. \n\n\n\n\n\n\n\n ¿Por dónde transitamos?\n\n\n\nLa ruta combina: \n\n\n\n\nSenderos forestales en descenso desde Merza\n\n\n\nTramos de bosque cerrado con suelo de tierra y piedra\n\n\n\nPasarelas y estructuras de madera\n\n\n\nCaminos paralelos al río con zonas húmedas\n\n\n\n\nEl perfil suele ser descendente hasta el río\, con posterior regreso en ligero ascenso\, lo que exige una condición física moderada y calzado adecuado\, especialmente en épocas de lluvia donde el terreno puede volverse resbaladizo. \n\n\n\nCuriosidades del entorno\n\n\n\n\nLa Fervenza do Toxa está considerada la cascada más alta de Galicia en caída vertical continua.\n\n\n\nEl valle del Deza forma parte de la Red Natura 2000 por su alto valor ecológico.\n\n\n\nEl microclima del cañón genera diferencias térmicas notables respecto a la parte alta del recorrido.\n\n\n\nHistóricamente\, el río Deza fue aprovechado para pequeños molinos y usos agrícolas tradicionales.\n\n\n\n\nUna experiencia paisajística completa\n\n\n\nEsta ruta no solo ofrece un espectáculo visual\, sino también una experiencia sensorial completa: el sonido del agua\, la humedad del bosque\, el contraste entre la zona alta abierta y el encajonamiento del valle\, y la sensación de aislamiento que transmite el cañón del Deza. \n\n\n\nEs un recorrido ideal para quienes buscan naturaleza auténtica\, biodiversidad bien conservada y uno de los paisajes fluviales más impresionantes del interior de Galicia. \n\n\n\nDurante esta actividad\, los participantes no solo disfrutarán del paisaje\, sino que también aprenderán técnicas esenciales de senderismo seguro y supervivencia en el medio natural\, entre ellas: \n\n\n\n🌍 Orientación y navegación terrestre: cómo interpretar un mapa\, usar una brújula y seguir un track con seguridad.🧭 Planificación y seguridad en ruta: cómo preparar correctamente una salida al medio natural\, prever riesgos y actuar ante imprevistos.🩹 Primeros auxilios básicos en montaña: qué hacer ante caídas\, heridas o hipotermia\, y cómo gestionar una emergencia en grupo.🪢 Técnicas básicas de nudos y uso de cuerdas: aplicadas al senderismo\, campamentos o rescates simples.🔥 Conceptos de supervivencia y adaptación al medio: cómo mantener la calma\, priorizar necesidades y aprovechar los recursos naturales. \n\n\n\nUn aprendizaje práctico y dinámico\, impartido por instructores especializados y titulados de Orosa Aventura\, que combina naturaleza\, formación y diversión en un entorno seguro.
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CATEGORIES:Rutas de senderismo
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SUMMARY:Taller de Preparacionismo\, Kit de 72h y respuestas ante emergencias.
DESCRIPTION:Curso de Preparacionismo ante Emergencias y Desastres Naturales \n\n\n\nAutonomía\, resiliencia y capacidad de respuesta cuando todo falla\n\n\n\nVivimos en una época donde las emergencias ya no son algo excepcional\, sino una realidad cada vez más frecuente: incendios forestales\, inundaciones\, apagones eléctricos\, temporales extremos\, crisis sanitarias o situaciones de aislamiento en el medio natural. \n\n\n\nCuando ocurre un desastre\, los servicios de emergencia pueden tardar horas o incluso días en llegar. Las primeras 72 horas son críticas\, y durante ese tiempo dependemos principalmente de nuestra propia preparación. \n\n\n\nOrganismos de referencia como la Federal Emergency Management Agency (FEMA) y El Plan Nacional español de respuesta en crisis\, recomiendan que cada persona o familia disponga de un plan de acción y un kit de emergencia que garantice autonomía básica durante al menos tres días.Porque en una crisis real\, no improvisa mejor quien más suerte tiene\, sino quien mejor se ha preparado. \n\n\n\nEste curso nace con un objetivo claro:dotarte de conocimientos\, habilidades y mentalidad para actuar con seguridad\, liderazgo y eficacia ante cualquier situación crítica. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nQué aprenderás en este curso\n\n\n\n🧭 Fundamentos del preparacionismo moderno\n\n\n\n\nQué es el preparacionismo y por qué no es alarmismo\, sino responsabilidad.\n\n\n\nEvaluación de riesgos reales en nuestro entorno (hogar\, ciudad y medio natural).\n\n\n\nConceptos de autonomía\, resiliencia y autosuficiencia.\n\n\n\nCómo anticiparse a los problemas antes de que ocurran.\n\n\n\n\n🎒 Kit de emergencia de 72 horas\n\n\n\n\nQué debe contener un kit básico y uno ampliado.\n\n\n\nAgua\, alimentación\, fuego\, iluminación\, comunicaciones y primeros auxilios.\n\n\n\nOrganización\, mantenimiento y rotación del material.\n\n\n\nKits familiares\, para vehículo y para evacuación rápida (go-bag).\n\n\n\nAdaptación para niños\, mayores\, mascotas y necesidades especiales.\n\n\n\n\n🗺 Planificación y respuesta operativa\n\n\n\n\nElaboración de un plan familiar de emergencia.\n\n\n\nRutas de evacuación y puntos de encuentro.\n\n\n\nProtocolos ante incendio\, inundación\, confinamiento o corte de suministros.\n\n\n\nComunicación en crisis y uso de radios/app offline.\n\n\n\nSimulacros prácticos y toma de decisiones bajo presión.\n\n\n\n\n🧠 Psicología de la emergencia y gestión mental\n\n\n\nPorque el mayor enemigo en una crisis no suele ser el entorno… sino el pánico. \n\n\n\n\nCómo funciona el cerebro bajo estrés extremo.\n\n\n\nRespuesta de lucha\, huida o bloqueo.\n\n\n\nTécnicas de control emocional y respiración táctica.\n\n\n\nToma de decisiones rápidas y pensamiento crítico.\n\n\n\nLiderazgo en situaciones caóticas.\n\n\n\nCómo calmar y organizar a un grupo o familia.\n\n\n\nGestión del miedo\, la incertidumbre y la fatiga.\n\n\n\n\nAprenderás a mantener la cabeza fría cuando todo se complica\, que es la diferencia entre actuar o quedarse paralizado. \n\n\n\n🚩 Balizamientos y señales tierra-aire \n\n\n\n\nPrincipios de señalización visible a larga distancia.\n\n\n\nBalizamiento de rutas seguras y zonas de peligro.\n\n\n\nMarcaje de campamentos y puntos de reunión.\n\n\n\nUso de cintas\, luces\, humo\, espejos y elementos reflectantes.\n\n\n\nSeñales internacionales tierra-aire (SOS\, necesidad de ayuda\, OK\, evacuación\, etc.).\n\n\n\nCómo facilitar la localización por equipos de rescate o helicópteros.\n\n\n\nComunicación visual en entornos sin cobertura.\n\n\n\n\nPorque ser visto a tiempo puede salvar tu vida. \n\n\n\n🤝 Preparacionismo comunitario\n\n\n\nLa supervivencia real rara vez es individual. Es colectiva. \n\n\n\n\nQué es el preparacionismo comunitario.\n\n\n\nOrganización vecinal o de grupo ante emergencias.\n\n\n\nReparto de funciones y liderazgo colaborativo.\n\n\n\nRedes de apoyo y recursos compartidos.\n\n\n\nCoordinación con Protección Civil y servicios locales.\n\n\n\nCómo crear pequeños “núcleos resilientes” en barrios\, clubes o equipos de montaña.\n\n\n\n\nUna comunidad preparada responde mejor\, reduce el caos y protege a los más vulnerables. \n\n\n\nEste curso se realiza en las instalaciones de nuestra tienda de A Coruña en horario de 10h a 14:30 \n\n\n\nObjetivo final\n\n\n\nQue salgas del curso con:✔ Tu kit de 72 horas listo✔ Un plan familiar claro✔ Habilidades técnicas y mentales✔ Confianza para actuar✔ Capacidad de ayudar a otros \n\n\n\nPorque la verdadera preparación no es acumular material.Es saber qué hacer\, cómo hacerlo y mantener la calma cuando todo falla.
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CATEGORIES:Cursos de Supervivencia,Talleres monográficos
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SUMMARY:Curso de Supervivencia TEMN nivel Avanzado (9/10 mayo 2026)
DESCRIPTION:Curso de Supervivencia – Nivel Avanzado \n\n\n\nAventura\, autosuficiencia y toma de decisiones en el medio natural \n\n\n\nEste curso representa un salto cualitativo dentro del itinerario formativo en supervivencia. Está concebido para que los alumnos vivan la supervivencia en primera persona\, poniendo en práctica de forma continua y real los conocimientos adquiridos en los niveles anteriores. \n\n\n\nAquí no se trata solo de aprender técnicas\, sino de aplicarlas bajo presión\, gestionar la incertidumbre y adaptarse al entorno\, siempre acompañados y supervisados por los instructores\, que actuarán como guías y observadores\, interviniendo únicamente cuando sea necesario para garantizar la seguridad y maximizar el aprendizaje. \n\n\n\nInicio del curso: la marcha como hilo conductor\n\n\n\nLa actividad comienza con la organización de los participantes en dos grupos operativos. Desde ese momento\, el curso se convierte en una experiencia dinámica donde cada decisión cuenta. \n\n\n\nCada grupo afrontará una marcha de orientación con mapa y brújula\, siguiendo una ruta sencilla pero diseñada para obligar a pensar\, interpretar el terreno y trabajar en equipo. El objetivo no es solo llegar\, sino aprender a moverse con criterio y seguridad. \n\n\n\nDurante toda la marcha\, los grupos permanecerán enlazados mediante transmisiones por walkie\, fomentando la coordinación\, la comunicación y la gestión del grupo en un entorno natural. \n\n\n\nLos alumnos irán rotando en el liderazgo de la navegación\, recibiendo los puntos de paso mediante coordenadas\, lo que les obligará a interpretar el mapa\, el terreno y el entorno real. A lo largo del recorrido se introducirán incidencias simuladas\, situaciones imprevistas que deberán ser resueltas por los propios participantes. \n\n\n\nEl error forma parte del aprendizaje. En caso de desorientaciones graves o bloqueos\, los instructores intervendrán para reconducir la situación y convertir el fallo en una lección práctica. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCondiciones del curso: autosuficiencia realista\n\n\n\nEste curso se desarrolla bajo un principio claro: autosuficiencia. \n\n\n\nCada participante deberá gestionar únicamente el material que sea capaz de transportar en su propia mochila\, como en una jornada real de senderismo o montaña. No hay comodidades artificiales ni material innecesario.De forma puntual\, se permitirá dejar algún equipo adicional en el vehículo\, pero la experiencia está pensada para trabajar con lo esencial. \n\n\n\nContenidos integrados durante la marcha\n\n\n\nA lo largo de la progresión se trabajarán\, de forma práctica y contextualizada\, los siguientes aspectos: \n\n\n\n\nEvacuación de heridos\n\n\n\nOrientación e identificación de puntos mapa–terreno (vuelta al horizonte)\n\n\n\nAtención inicial a heridos\n\n\n\nLlamadas simuladas al 112\n\n\n\nIdentificación y uso de refugios naturales\n\n\n\nOrientación por indicios\n\n\n\nGestión del grupo y liderazgo\n\n\n\nPérdidas y desorientación\n\n\n\nConstrucción rápida de refugios de circunstancias\n\n\n\n\nTodo se integra dentro del desarrollo natural de la marcha\, como ocurriría en una situación real. \n\n\n\nVivaqueo y trabajo nocturno\n\n\n\nAl finalizar la marcha se alcanzará el punto de vivaqueo. A partir de ese momento\, el entorno se convierte en el aula. \n\n\n\nLos participantes deberán enfrentarse a tareas clave de supervivencia: \n\n\n\n\nConstrucción de sus propios refugios\n\n\n\nEncendido de fuego con los medios disponibles\n\n\n\nCocinado de alimentos\n\n\n\nAplicación de técnicas básicas de vida en el medio natural\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUna vez asentado el campamento\, se realizará una charla de “lecciones aprendidas”\, donde se analizarán decisiones\, errores y aciertos\, reforzando la capacidad de análisis crítico y la mejora continua. \n\n\n\nDurante la noche podrá implementarse —o no— alguna incidencia adicional\, como una pequeña ruta nocturna utilizando únicamente mapa y brújula\, poniendo a prueba la orientación en condiciones de visibilidad reducida. \n\n\n\nComo parte esencial del curso\, siempre habrá espacio para el fuego de campamento\, el intercambio de experiencias y el análisis colectivo de lo vivido. \n\n\n\nDomingo: técnicas avanzadas de supervivencia\n\n\n\nLa jornada del domingo estará dedicada a la adquisición de técnicas avanzadas\, ampliando el repertorio del alumno y su capacidad de adaptación: \n\n\n\n\nConstrucción de cuerdas vegetales\n\n\n\nTransmisiones\n\n\n\nAlimentación en supervivencia\n\n\n\nPreparación de rutas mediante T12\n\n\n\nEVASAN\n\n\n\nTipos de fuegos químicos y eléctricos\n\n\n\nTrampas\n\n\n\nCuerdas: tensados y usos avanzados\n\n\n\nFabricación de mochilas de supervivencia en situaciones de emergencia\n\n\n\nPreparacionismo\n\n\n\n\nComo cierre\, se realizará una actividad sorpresa\, diseñada por la organización\, que pondrá a prueba lo aprendido y dará un final memorable a la experiencia. \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n.
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SUMMARY:Ruta de senderismo PR-G 93. Cauce del rio Ulla.
DESCRIPTION:Senderismo en Galicia con formación: \n\n\n\nDescubre una de las mejores rutas de senderismo en Galicia con una experiencia única que combina naturaleza\, aprendizaje y aventura real. \n\n\n\nLa Ruta PR-G 93 – Ribeira do Río Ulla\, ubicada en Touro (A Coruña)\, es un recorrido espectacular que sigue el curso del río Ulla a través de bosques autóctonos\, cascadas\, pozas naturales y antiguos caminos tradicionales. \n\n\n\nEn Orosa Aventura transformamos esta ruta en algo más que senderismo: una experiencia formativa en el medio natural\, donde aprenderás habilidades clave mientras disfrutas del entorno. \n\n\n\nDescripción de la ruta PR-G 93 Río Ulla\n\n\n\nEsta ruta de senderismo en A Coruña se desarrolla en un entorno de gran riqueza ecológica\, siguiendo la ribera del río Ulla\, uno de los ríos más importantes de Galicia. \n\n\n\nA lo largo del recorrido te adentrarás en: \n\n\n\n\n🌳 Bosques de ribera atlántica con robles\, castaños y alisos\n\n\n\n🌿 Zonas húmedas con musgo\, helechos y vegetación densa\n\n\n\n🌱 Un singular bosque de alcornoques (sobreiral)\, poco habitual en Galicia\n\n\n\n💧 Cascadas naturales como la Fervenza do Inferniño\n\n\n\n🌊 Pozas y remansos de agua como el Pozo do Pego\n\n\n\n🏚️ Elementos etnográficos como molinos tradicionales y construcciones rurales\n\n\n\n\nEl recorrido alterna senderos sombreados\, zonas abiertas con vistas y pequeños tramos técnicos que hacen la experiencia dinámica\, variada y muy completa. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUna ruta ideal para quienes buscan senderismo en Galicia con paisajes auténticos y poco masificados. \n\n\n\n📏 Datos técnicos de la ruta\n\n\n\n\n📍 Ubicación: Touro\, A Coruña (Galicia)\n\n\n\n📌 Ruta: PR-G 93 Ribeira do Río Ulla\n\n\n\n📏 Distancia: 10 km aprox.\n\n\n\n⛰️ Desnivel positivo: +260 m aprox.\n\n\n\n⏱️ Duración: 4 horas (incluyendo formación)\n\n\n\n⚙️ Dificultad: Fácil – Media\n\n\n\n🔄 Tipo de ruta: Circular\n\n\n\n\n\n\n\n\nSenderismo con formación en el medio natural\n\n\n\nEsta actividad va mucho más allá de una ruta guiada tradicional. \n\n\n\nDurante el recorrido realizamos formación práctica en: \n\n\n\n\n🧭 Orientación en montaña (mapa\, brújula y entorno natural)\n\n\n\n🥾 Técnicas de senderismo seguro\n\n\n\n🧠 Interpretación del terreno\n\n\n\n🪢 Nudos básicos aplicados\n\n\n\n🚑 Primeros auxilios en el medio natural\n\n\n\n⚠️ Gestión de riesgos y emergencias\n\n\n\n🧗 Técnicas básicas de evacuación\n\n\n\n🔥 Consejos de supervivencia y prevención\n\n\n\n\n👉 Aprenderás habilidades reales aplicables a cualquier salida en la naturaleza. \n\n\n\nGuías profesionales\n\n\n\nLa ruta está guiada por: \n\n\n\n✔ Guías titulados de montaña✔ Expertos en supervivencia y emergencias en el medio natural \n\n\n\nEsto garantiza una experiencia segura\, profesional y con un alto valor formativo. \n\n\n\nQué llevar\n\n\n\nCada participante deberá llevar: \n\n\n\n\n🥪 Comida propia\n\n\n\n💧 Agua suficiente\n\n\n\n🥾 Calzado adecuado de senderismo\n\n\n\n🎒 Mochila cómoda\n\n\n\n\n¿Por qué elegir esta ruta?\n\n\n\n✔ Una de las rutas más bonitas del río Ulla✔ Senderismo en Galicia con baja masificación✔ Formación real en seguridad y supervivencia✔ Experiencia guiada por profesionales✔ Ideal para iniciarte o mejorar en el medio natural \n\n\n\n \n\n\n\n⚠️ Plazas limitadas\n\n\n\n👉 Reserva tu plaza y vive una experiencia diferente \n\n\n\nOrosa Aventura – La aventura no se cuenta\, se vive 🌿🔥
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SUMMARY:Subida a Peña Trevinca. Curso práctico de senderismo seguro y vivac en media Montaña.
DESCRIPTION:Te proponemos una aventura de dos días en el techo de Galicia y de las provincias de Ourense y Zamora\, en pleno macizo Galaico-Leonés y dentro del entorno del Parque Natural del Lago de Sanabria. Con 2.127 m\, Peña Trevinca es un escenario exigente y espectacular donde naturaleza\, montaña y aprendizaje se dan la mano. \n\n\n\n \n\n\n\nEsta actividad\, de ⚠️ Plazas limitadas.\, se desarrolla a lo largo de dos jornadas. El punto de inicio será el parking de la Laguna de los Peces\, al que se accede por una espectacular carretera de montaña que asciende desde San Martín de Castañeda\, junto al Lago de Sanabria. \n\n\n\nLa actividad será guiada por personal titulado en montaña\, con amplia experiencia en formación\, seguridad\, gestión de grupos en el medio natural y técnicas de supervivencia y emergencias en el medio natural. Quien impartirá todas las formaciones que daremos durante los dos días de actividad. \n\n\n\n\n\n\n\nDurante el primer día\, realizaremos la aproximación y ascenso a Peña Trevinca para posteriormente descender hasta el refugio de Río Pedro\, donde realizaremos vivac (en interior o exterior\, según condiciones). El segundo día completaremos la ruta y daremos por finalizada la actividad. \n\n\n\nEl refugio interiormente tiene capacidad para 8 personas. \n\n\n\nLa subida a Peña Trevinca se realizará si las condiciones atmosféricas de lluvia y viento lo permiten\, esperando que así sea\, como siempre decimos en Orosa Aventura\, “la mejor decisión para no tener una emergencia es saber cuando dar media vuelta para poder volver otro día” \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nGrupo de Octubre 2025\n\n\n\n\nA lo largo del recorrido y durante la estancia en el refugio\, el guía y experto en técnicas de supervivencia y emergencias Roberto Orosa impartirá formación práctica en senderismo seguro y gestión de emergencias en el medio natural\, trabajando contenidos como: \n\n\n\n\nUso de mapas y brújula\n\n\n\nPotabilización de agua\n\n\n\nFuego de emergencia (en la chimenea del refugio)\n\n\n\nEmergencias y evacuaciones\n\n\n\nRefugios.\n\n\n\nPrimeros auxilios\n\n\n\nNudos básicos de senderismo y montaña\n\n\n\n\nAunque no se trata de una ruta técnicamente compleja\, el desnivel final de unos 600 metros (desde los 1.500 m hasta los 2.127 m) y la distancia total hacen necesario contar con una condición física acorde a una actividad de media montaña. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Qué incluye? \n\n\n\n\nSeguros de responsabilidad y accidentes.\n\n\n\nGuia titulado en montaña y técnicas de supervivencia y emergencias en el medio natural y montaña.\n\n\n\nEquipo de apoyo compuesto por 4 personas de la organización\n\n\n\nMaterial para impartir las formaciones.\n\n\n\n\nEl desplazamiento hasta el punto de inicio (aparcamiento de la Laguna de los Peces lo realiza cada participante por su cuenta)   \n\n\n\nDesde la ciudad de A Coruña procuraremos repartirnos en vehiculos particulares. \n\n\n\n \n\n\n\nMaterial recomendado\n\n\n\n\nMochila de vivac y material para dormir\n\n\n\nAgua (mínimo 2 litros; habrá fuentes durante el recorrido)\n\n\n\nRopa de abrigo\n\n\n\nComida para 2 días\n\n\n\nBotiquín personal\n\n\n\nManta de emergencia\n\n\n\nLinterna frontal con baterías o pilas de repuesto\n\n\n\nTeléfono móvil con batería externa (powerbank)\n\n\n\nBastones de senderismo\n\n\n\nPrenda de cabeza y gafas de sol\n\n\n\nCalzado de media montaña (recomendables botas)\n\n\n\n\nEn Orosa Aventura no organizamos rutas sin más. \n\n\n\nCreamos experiencias donde la aventura se une con el conocimiento\, la seguridad y la preparación. \n\n\n\nPorque en la montaña\, estar preparado marca la diferencia.
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SUMMARY:Curso básico de Supervivencia y Emergencias en el medio natural TEMN I
DESCRIPTION:repárate hoy. Porque las emergencias no avisan. \n\n\n\nCada año\, los servicios de rescate en montaña registran cifras récord. Más del 50% de las personas rescatadas realizaban actividades de senderismo en baja o media montaña\, y muchas de ellas subestimaron los riesgos del entorno natural o sus posibilidades y medios. \n\n\n\nA esto se suman los efectos del cambio climático\, los fenómenos meteorológicos extremos\, los apagones o incluso las emergencias civiles derivadas de conflictos y catástrofes naturales. \n\n\n\nHoy\, más que nunca\, la formación y la preparación son fundamentales. Saber actuar ante una emergencia ya sea en el medio natural o en entornos urbanos o rurales\, puede marcar la diferencia entre el caos y el control\, entre el miedo y la supervivencia. \n\n\n\nUn curso para aprender a mantenerte con vida tu y a los tuyos.\n\n\n\nEn este curso teórico-práctico de supervivencia\, adquirirás conocimientos y habilidades esenciales para desenvolverte con seguridad en el medio natural y reaccionar con eficacia ante cualquier situación imprevista. \n\n\n\nAprenderás técnicas básicas de supervivencia aplicables tanto al entorno natural como urbano: cómo prevenir incidencias\, cómo actuar en caso de emergencia y cómo mantener la calma y tomar decisiones bajo presión. \n\n\n\nEl curso se desarrolla en un entorno natural privado y vallado\, a tan solo 15 minutos de la ciudad de A Coruña\, con cómodas zonas de aparcamiento y espacio para la práctica real en plena naturaleza. \n\n\n\nEl curso se desarrolla en un entorno natural privado y vallado\, a tan solo 15 minutos de la ciudad de A Coruña\, con cómodas zonas de aparcamiento y espacio para la práctica real en plena naturaleza. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa mente: tu primera herramienta de supervivencia\n\n\n\nUna de las partes más importantes del curso es la psicología de la supervivencia\, el liderazgo y la gestión de grupos.Aprenderás a entender cómo reacciona el cuerpo y la mente bajo estrés\, cómo mantener la calma\, gestionar el miedo y convertirlo en acción\, y cómo tomar decisiones efectivas en momentos críticos. \n\n\n\n\nEstas competencias no solo son vitales en un rescate o emergencia\, sino que también mejoran nuestro rendimiento en el trabajo\, la gestión de equipos\, la resolución de conflictos y la toma de decisiones en la vida diaria. \n\n\n\nLa supervivencia empieza en la cabeza: controlar la mente es controlar la situación. \n\n\n\n\nNo necesitas experiencia previa ni gran forma física\n\n\n\nEste curso no es una prueba de resistencia\, sino una formación práctica\, realista y aplicable.No habrá largas marchas con mochila ni desplazamientos; el objetivo es aprender a sobrevivir\, no hacer Supervivencia. \n\n\n\nContenidos del curso\n\n\n\n1. Psicología de la supervivencia\, liderazgo y gestión de grupos\n\n\n\n\nCómo afrontar el miedo\, el estrés y el pánico.\n\n\n\nEvaluar amenazas y recursos.\n\n\n\nRoles y liderazgo en situaciones críticas.\n\n\n\nGestión de equipos y comunicación eficaz.\n\n\n\nSoledad\, resiliencia y toma de decisiones bajo presión.\n\n\n\n\n2. Fuego\n\n\n\n\nTécnicas primitivas (pedernal\, fricción\, ferrocerio).\n\n\n\nTipos de hogueras y usos prácticos.\n\n\n\nCómo conservar y transportar el fuego.\n\n\n\n\n3. Agua\n\n\n\n\nDetección\, recolección y potabilización.\n\n\n\n\n4. Refugio\n\n\n\n\nTipos de refugio con tarp\, poncho o materiales naturales.\n\n\n\nNudos y amarres esenciales.\n\n\n\n\n5. Alimentación\n\n\n\n\nCocinar y conservar alimentos en el campo.\n\n\n\nHornos nórdicos y tipos de hogueras.\n\n\n\nPreparación de alimentos y su conservación.\n\n\n\nTrampas de caza.\n\n\n\n\n6. Orientación y navegación terrestre\n\n\n\n\nUso de brújula\, mapas y coordenadas.\n\n\n\nRumbos y orientaciones\n\n\n\nAccidentes geográficos en el mapa.\n\n\n\nInterpretación de curvas de nivel en el mapa.\n\n\n\nEscalas y tipos de escalas.\n\n\n\nDistancias y tipos de distancias.\n\n\n\nOrientación solar\, lunar y por estrellas.\n\n\n\nSeñales de emergencia y uso del heliógrafo.\n\n\n\n\n7. Nudos y cuerdas\n\n\n\n\nNudos de supervivencia\, camping y seguridad.\n\n\n\nTensores y técnicas de anclaje.\n\n\n\nNudos con cuerdas de montaña o escalada.\n\n\n\nMontaje lineas de vida.\n\n\n\n\n8. Herramientas y corte\n\n\n\n\nUso seguro de cuchillos\, sierras y herramientas básicas.\n\n\n\nFabricación de herramientas.\n\n\n\n\n9. Primeros auxilios en emergencias\n\n\n\n\nRCP\, luxaciones\, inmovilizaciones y evacuaciones.\n\n\n\nControl de hemorragias (torniquete\, hemostáticos\, vendajes).\n\n\n\nSeñales tierra-aire y coordinación con medios de rescate.\n\n\n\n\n10. Meteorología\n\n\n\n\nInterpretación de nubes y lectura del clima.\n\n\n\nPredicción básica del tiempo en montaña.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEstructura y materiales\n\n\n\nEl curso se desarrolla durante un fin de semana\, 100% presencial\, con un máximo de 15 alumnos por instructor para garantizar una formación personalizada.Se pernocta al aire libre (tienda\, hamaca o tarp\, según elección del alumno). \n\n\n\nMaterial necesario: \n\n\n\n\nTienda o hamaca\, saco de dormir y esterilla.\n\n\n\nCubiertos\, cuchillo o herramienta de corte\, brújula.\n\n\n\nRopa de campo que se pueda manchar\n\n\n\nnavaja\, o útil de campo.\n\n\n\nLo que solamos llevar a una ruta de senderismo o montaña.\n\n\n\n\nAval y certificación\n\n\n\nEste curso está avalado por la SIWA (Survival Instructors World Association) y por Silver Cross International\, organismos internacionales de referencia en formación en supervivencia.Al finalizar\, recibirás un diploma acreditativo. \n\n\n\n¿A quién va dirigido?\n\n\n\nA cualquier persona con interés en el senderismo\, la montaña\, preparacionismo\, survivalismo\, bushcraft o actividades al aire libre. \n\n\n\nTambién a profesionales y equipos de trabajo que deseen mejorar sus capacidades de liderazgo\, toma de decisiones y gestión emocional ante situaciones de estrés.Y\, sobre todo\, a quienes no quieren depender de la suerte cuando ocurre lo inesperado. \n\n\n\nPorque la supervivencia no es solo un curso. Es una actitud.\n\n\n\nEn Orosa Aventura te enseñaremos a desarrollar la confianza\, el criterio y la capacidad de respuesta que marcan la diferencia en cualquier situación.Nuestros instructores\, con experiencia real en misiones y entornos extremos\, te guiarán paso a paso para que puedas enfrentar lo imprevisto con conocimiento\, calma y liderazgo.
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CATEGORIES:Cursos de Supervivencia
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SUMMARY:Ruta de senderismo: PR-G 202. Fervenza do Rexedoiro\, Pontella\, regato de Godis y Fuente de San Xoan 
DESCRIPTION:Descubre una de las rutas de senderismo más completas y auténticas del interior de Galicia\, situada en el municipio de Val do Dubra\, en la provincia de A Coruña. Esta experiencia se desarrolla en un entorno natural de gran riqueza\, donde el agua\, el bosque atlántico y el patrimonio rural se combinan para ofrecer un recorrido variado\, dinámico y de alto valor paisajístico. \n\n\n\nLa ruta parte desde Bembibre\, concretamente desde la zona de O Campo da Feira\, adentrándose inicialmente entre campos agrícolas y zonas abiertas antes de introducirse progresivamente en un entorno forestal mucho más cerrado. A lo largo del recorrido se alternan caminos tradicionales\, senderos de tierra y tramos junto a cursos de agua\, lo que genera una experiencia muy completa tanto a nivel paisajístico como técnico. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEl itinerario sigue en varios tramos el curso del río Dubra y sus afluentes\, atravesando un ecosistema de ribera caracterizado por la presencia de robles\, castaños\, laureles\, acebos y alcornoques\, junto a una abundante vegetación de musgos y helechos favorecida por la humedad constante del entorno. \n\n\n\nUno de los puntos más destacados del recorrido es la Fervenza do Rexedoiro\, una cascada formada por el rego do Portonabo\, afluente del Dubra\, que presenta un salto de agua en dos tramos con un desnivel aproximado de unos 10 metros. Este enclave constituye uno de los principales atractivos naturales de la ruta\, ofreciendo un entorno de gran belleza y valor paisajístico. \n\n\n\nDurante el recorrido también se atraviesan zonas como la Pontella y el regato de Godis\, pequeños cursos de agua y pasos tradicionales que aportan variedad al itinerario y permiten comprender mejor la relación histórica entre el territorio y el uso del agua. La ruta incluye además el paso por la capilla de San Xoán Bautista\, un enclave aislado en medio del monte\, cuya construcción data del siglo XVII y que forma parte del patrimonio cultural de la zona. En sus proximidades se encuentra la fuente de San Xoán o Augas Virxes\, tradicionalmente asociada a propiedades populares y muy vinculada a la cultura local. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEl recorrido presenta un carácter circular\, con una distancia aproximada entre 13 y 15 kilómetros\, un desnivel positivo en torno a los 300-380 metros y una dificultad media\, lo que la convierte en una ruta accesible para personas con una condición física básica-media\, aunque con continuos cambios de ritmo debido a los pequeños repechos y descensos. \n\n\n\nEste entorno ofrece condiciones ideales para la formación en el medio natural\, ya que combina diferentes tipos de terreno\, referencias naturales\, zonas húmedas y tramos técnicos que permiten trabajar habilidades reales en contexto. Durante la actividad se desarrollará formación práctica en técnicas de senderismo seguro\, orientación con mapa y brújula\, interpretación del terreno\, nudos básicos\, primeros auxilios en el medio natural\, gestión de emergencias y técnicas básicas de evacuación. \n\n\n\nEsta actividad va mucho más allá de una ruta guiada tradicional. \n\n\n\nDurante el recorrido realizamos formación práctica en: \n\n\n\n🧭 Orientación en montaña (mapa\, brújula y entorno natural)🥾 Técnicas de senderismo seguro🧠 Interpretación del terreno🪢 Nudos básicos aplicados🚑 Primeros auxilios en el medio natural⚠️ Gestión de riesgos y emergencias🧗 Técnicas básicas de evacuación🔥 Consejos de supervivencia y prevención👉 Aprenderás habilidades reales aplicables a cualquier salida en la naturaleza. \n\n\n\nGuías profesionalesLa ruta está guiada por: \n\n\n\n✔ Guías titulados de montaña✔ Expertos en supervivencia y emergencias en el medio natural \n\n\n\nEsto garantiza una experiencia segura\, profesional y con un alto valor formativo. \n\n\n\nQué llevarCada participante deberá llevar: \n\n\n\n🥪 Comida propia💧 Agua suficiente🥾 Calzado adecuado de senderismo🎒 Mochila cómoda¿Por qué elegir esta ruta?✔ Una de las rutas más bonitas del río Ulla✔ Senderismo en Galicia con baja masificación✔ Formación real en seguridad y supervivencia✔ Experiencia guiada por profesionales✔ Ideal para iniciarte o mejorar en el medio natural \n\n\n\n⚠️ Plazas limitadas👉 Reserva tu plaza y vive una experiencia diferente \n\n\n\nOrosa Aventura – La aventura no se cuenta\, se vive 🌿
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CATEGORIES:Rutas de senderismo
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SUMMARY:Curso S.E.R.E.
DESCRIPTION:Las siglas SERE (Supervivencia\, Evasión\, Resistencia y Escape) hacen referencia a un tipo de formación especializada\, tradicionalmente impartida a unidades de Operaciones Especiales en todo el mundo\, orientada a preparar a los individuos para afrontar situaciones extremas en entornos hostiles. \n\n\n\nEn Orosa Aventura hemos adaptado este concepto a un enfoque formativo accesible y aplicable a cualquier persona que desarrolle actividad en el medio natural. Nuestro programa S.E.R.E (Supervivencia\, Equipo\, Resiliencia y Emergencias) traslada estos principios al ámbito civil\, combinando seguridad\, autonomía y desarrollo personal. \n\n\n\n¿Estás preparado para lo inesperado?\n\n\n\nEn un entorno cada vez más cambiante e incierto\, la preparación ya no es una opción\, sino una necesidad. Este curso está diseñado para dotarte de las habilidades esenciales de supervivencia\, pero también para formar líderes capaces de actuar con eficacia bajo presión. \n\n\n\nNo se trata únicamente de sobrevivir\, sino de pensar\, decidir y actuar correctamente en situaciones críticas. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEl programa se fundamenta en cuatro pilares clave: \n\n\n\n🔹 Supervivencia\n\n\n\nAdquirirás conocimientos y habilidades prácticas para desenvolverte en entornos naturales y situaciones adversas: \n\n\n\n\nConstrucción de refugios de emergencia con recursos del entorno\n\n\n\nTécnicas de fuego (primitivo y con medios básicos)\n\n\n\nObtención y potabilización de agua\n\n\n\nNudos y trabajo con cuerdas\n\n\n\nOrientación con y sin mapa y brújula\n\n\n\nDesplazamiento seguro en el medio natural\n\n\n\nSupervivencia en entornos acuáticos. \n\n\n\n\nEl objetivo es garantizar tu autonomía y seguridad en cualquier situación. \n\n\n\n🔹 Equipo\n\n\n\nLa supervivencia en grupo depende directamente de la cohesión y la capacidad de cooperación. \n\n\n\nDurante el curso: \n\n\n\n\nDesarrollarás habilidades de liderazgo\n\n\n\nMejorarás la comunicación en situaciones de estrés\n\n\n\nParticiparás en dinámicas donde el trabajo en equipo es determinante\n\n\n\n\nSe fomentará una cultura de apoyo mutuo\, toma de decisiones conjunta y gestión eficaz de grupos en entornos exigentes. \n\n\n\n🔹 Resiliencia\n\n\n\nLa fortaleza mental es un factor decisivo en cualquier situación de supervivencia. \n\n\n\nTrabajarás mediante: \n\n\n\n\nEscenarios de estrés controlado\n\n\n\nToma de decisiones bajo presión\n\n\n\nGestión del miedo\, la incertidumbre y la fatiga\n\n\n\n\nAprenderás a mantener la calma\, pensar con claridad y actuar con determinación incluso en condiciones adversas. La resiliencia es la base de la adaptación y la superación. \n\n\n\n🔹 Emergencias\n\n\n\nSaber actuar en los primeros minutos de una emergencia marca la diferencia. \n\n\n\nEn este bloque aprenderás: \n\n\n\n\nPrimeros auxilios en entornos remotos\n\n\n\nControl de hemorragias y atención inicial al herido\n\n\n\nEvaluación de riesgos\n\n\n\nProtocolos de actuación y evacuación\n\n\n\nGestión de incidentes en el medio natural\n\n\n\n\nEl objetivo es capacitarte para intervenir de forma eficaz\, segura y organizada. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEnfoque psicológico y liderazgo\n\n\n\nEl programa S.E.R.E pone un énfasis especial en el factor psicológico. A lo largo del curso\, los participantes deberán enfrentarse a situaciones de incertidumbre\, presión y toma de decisiones complejas. \n\n\n\nEste entorno controlado permite trabajar: \n\n\n\n\nLiderazgo individual y de grupo\n\n\n\nAdaptabilidad\n\n\n\nResolución de problemas\n\n\n\nGestión emocional\n\n\n\n\nSe trata de una formación dinámica\, donde cada situación supone un reto real que exige implicación\, iniciativa y capacidad de análisis. \n\n\n\nEstructura del curso\n\n\n\nPrimera fase – Formación técnica \n\n\n\n\nTécnicas de supervivencia y emergencias\n\n\n\nConstrucción de refugios\n\n\n\nNudos y trabajo con cuerdas\n\n\n\nItinerarios y desplazamiento seguro\n\n\n\nTopografía y orientación (diurna y nocturna)\n\n\n\nNavegación con mapa\n\n\n\n\nSegunda fase – Aplicación práctica \n\n\n\nEn esta fase\, los participantes trabajarán en parejas o equipos enfrentándose a diferentes situaciones y pruebas\, incluidas pruebas en agua.  \n\n\n\n\nResolución de problemas en escenarios reales\n\n\n\nTrabajo en equipo bajo presión\n\n\n\nDesarrollo de la resiliencia y la iniciativa\n\n\n\n\nEsta parte del curso es variable y se adapta en cada edición\, manteniendo siempre un componente de incertidumbre que simula situaciones reales. \n\n\n\nSeguridad y apoyo\n\n\n\nLa seguridad es una prioridad absoluta durante todo el desarrollo del curso. \n\n\n\n\nEquipos de apoyo con vehículos estarán permanentemente operativos\n\n\n\nComunicación constante mediante sistemas de radio\n\n\n\nSupervisión continua por instructores con experiencia real en entornos remotos y situaciones de emergencia\n\n\n\n\nUna formación que marca la diferencia\n\n\n\nEl curso S.E.R.E no es solo una formación técnica. Es una experiencia transformadora que te prepara para afrontar lo inesperado\, mejorar tu capacidad de respuesta y desarrollar habilidades aplicables tanto en el medio natural como en la vida diaria. \n\n\n\nPorque estar preparado ya no es una opción. \n\n\n\nSe recomienda traer bañador y ropa para cambiarnos despues de la fase de agua.
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SUMMARY:Ruta de senderismo "Peña Ubiña" curso de senderismo seguro en media montaña.
DESCRIPTION:El escenario\n\n\n\nHay montañas que simplemente están ahí\, y luego hay montañas que te llaman. Peña Ubiña es de las segundas. Con sus 2.417 metros\, es el techo del macizo de Ubiña y la segunda cumbre más alta de Asturias\, solo superada por los Picos de Europa. Se alza en el corazón del Parque Natural de Las Ubiñas-La Mesa\, declarado Reserva de la Biosfera por la UNESCO en 2012\, un territorio de casi 45.000 hectáreas donde conviven el oso pardo\, el urogallo cantábrico\, el rebeco y el águila real entre bosques de haya\, paisajes kársticos modelados por glaciares y puertos de alta montaña que han servido de trashumancia desde tiempos romanos. \n\n\n\nEste es el escenario que hemos elegido para uno de los módulos más exigentes y completos de nuestro curso de media montaña. No es casualidad. Peña Ubiña lo tiene todo: desnivel\, terreno variado\, exposición\, orientación en ruta real y\, sobre todo\, la recompensa de una cima que impresiona. \n\n\n\nEnlace a nuestro perfil de wikiloc : https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-de-senderismo-pena-ubina-256913102 \n\n\n\n\n\n\n\nDÍA 1 — La aproximación: de Tuiza al Refugio del Meicín\n\n\n\nSalimos al mediodía desde el pequeño pueblo de Tuiza de Arriba (1.230 m)\, en el concejo de Lena\, donde ya se respira el ambiente de montaña seria. Desde el aparcamiento del pueblo\, el sendero arranca bien marcado entre prados con el macizo de Ubiña presidiendo el horizonte desde el primer paso. En apenas 2\,2 km y salvando 330 metros de desnivel\, alcanzamos la Vega del Meicín y el refugio que lleva su nombre. \n\n\n\nEl Refugio del Meicín (1.560 m) es uno de esos lugares que se quedan grabados. Situado en pleno circo glaciar\, enclavado en el corazón del macizo\, con 45 plazas\, duchas\, bar y comidas\, es el punto de partida ideal para lo que viene al día siguiente. Y desde su terraza\, la cara norte de Peña Ubiña ya te mira fijamente. Ya te está midiendo. \n\n\n\n\n\n\n\nLa tarde en el refugio no es descanso sin más: es formación. Aprovecharemos las horas de luz para llevar a cabo talleres prácticos integrados en el programa del curso: \n\n\n\n\nOrientación con mapa y brújula en terreno real\, con el macizo de Ubiña como referencia visual inmejorable\n\n\n\nRevisión y comprobación de equipos: calzado\, ropa técnica\, mochila\, sistemas de hidratación y alimentación en montaña\n\n\n\nTaller de nudos y anclajes básicos de media montaña\n\n\n\nBriefing de la ascensión: lectura del terreno\, análisis del track\, gestión del esfuerzo y protocolo de actuación en caso de incidencia\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa noche en el refugio forma parte de la experiencia. El silencio del macizo a esa hora\, con Peña Ubiña recortada contra el cielo estrellado\, es difícil de olvidar. \n\n\n\n\n\n\n\nDÍA 2 — La ascensión: hacia los 2.417 metros\n\n\n\nCuando el sol apenas empieza a asomarse por las crestas\, ya estamos en marcha. Madrugar en montaña no es un sacrificio: es una ventaja. Las primeras luces sobre el macizo de Ubiña son un espectáculo en sí mismas. \n\n\n\nDatos de la jornada: \n\n\n\n\nDistancia total estimada: ~12-13 km\n\n\n\nDesnivel acumulado: ~1.300 m (subida y bajada)\n\n\n\nDuración estimada: 8 horas (incluyendo paradas técnicas y cima)\n\n\n\nDificultad: Media-Alta · Requiere buen fondo físico y experiencia en terreno de montaña\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEl recorrido paso a paso\n\n\n\nRefugio del Meicín → Alto Terreros (1.892 m) Desde la vega\, el camino tira hacia arriba sin contemplaciones. Una empinada ladera de pradería marca el primer reto físico del día. Cada vez que miras atrás\, el refugio queda más pequeño y las vistas se abren hacia Peña Cerreos y el resto del macizo. Al cruzar la portilla que da acceso al Alto Terreros\, el panorama que se abre es de los que cortan la respiración: a la derecha\, la mole de Peña Ubiña; enfrente\, Ubiña la Pequeña. Un mirador natural donde es habitual encontrar ganado pastando con la indiferencia propia de quien vive ahí todo el verano. \n\n\n\nAlto Terreros → La Carba → Cara Sur de Peña Ubiña Cruzamos el collado y comenzamos a bordear el macizo en dirección a la cara sureste\, la vía normal de ascensión. El terreno cambia: dejamos atrás la hierba y empezamos a pisar piedra caliza. El camino va perdiendo definición progresivamente —aquí es donde los conocimientos de orientación del día anterior cobran sentido real— aunque jitos y marcas amarillas guían el ascenso. La pendiente herbosa inicial se convierte en un sendero que se adentra entre la roca caliza\, con algún tramo donde las manos ayudan a progresar. Nada técnico\, pero sí exposición real. Aquí el grupo aprende que la montaña exige concentración. \n\n\n\nEl tramo final: la arista Las trepadas fáciles se van sucediendo a medida que ganamos altura. La roca caliza deja paso a una arista que conduce directamente a la cima. Este es el momento más aéreo y visualmente más impactante de toda la jornada. Cada paso se hace con conciencia. Y cuando aparece la cumbre\, con las vistas desplegándose en todas las direcciones —los Picos de Europa\, La Mesa\, el macizo de Somiedo\, la cordillera en toda su extensión—\, el esfuerzo encuentra su sentido completo. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPeña Ubiña Grande — 2.417 metros sobre el nivel del mar. \n\n\n\nEl descenso: de vuelta a Tuiza\n\n\n\nTras la parada en cima merecida\, técnica y emotiva a partes iguales\, iniciamos el descenso.  La bajada de vuelta a la Vega del Meicín requiere atención: las pendientes rocosas en bajada concentran la mayor parte de los resbalones y torceduras. Aquí también se aprende. Desde el refugio\, el descenso final hasta Tuiza puede hacerse por el camino de verano\, una pista más ancha y cómoda que nos devuelve al punto de partida\, donde los vehículos esperan. \n\n\n\nLo que te llevas\n\n\n\nMás allá de la cima que ya es mucho esta actividad es una práctica real de todo lo que el curso de media montaña implica: gestión del esfuerzo\, lectura del terreno\, trabajo en equipo\, toma de decisiones y\, sobre todo\, la confianza que solo se adquiere cuando te has enfrentado a una montaña de verdad y has llegado arriba. \n\n\n\nPlazas muy limitadas. Esta actividad está diseñada para grupos reducidos\, garantizando atención personalizada y la seguridad que exige un terreno de estas características.  \n\n\n\nFormaciones que se desarrollan durante la actividad: \n\n\n\n\nOrientación\n\n\n\nUso de mapas y brújula\n\n\n\nPotabilización de agua\n\n\n\nRefugios de circunstancias en media montaña\n\n\n\nSeguridad y equipo en media montaña\n\n\n\nLiderazgo y gestión de grupos\n\n\n\nNudos\n\n\n\nTecnicas de supervivencia\n\n\n\nEvacuaciones y primeros auxilios en media montaña.\n\n\n\n\n¿Qué incluye? \n\n\n\n\nSeguro RC + accidentes.\n\n\n\nGuiado por personal titulado en media montaña y expertos en supervivencia\n\n\n\nBotiquín colectivo de actividad. \n\n\n\nIsotónicos para todos los participantes.\n\n\n\nMapas y track de la actividad.\n\n\n\nReportaje de fotografias y videos.\n\n\n\nMedios de enlace en el grupo (walkies PMR)\n\n\n\n\nLas reservas dentro del refugio del Meicin es por cuenta de cada participante\, tambien se puede pernoctar en tienda de campaña en las inmediaciones del refugio.  \n\n\n\nEnlace y contacto del refugio del Meicin:  https://refugiodelmeicin.es/es/contacto/ \n\n\n\nMaterial obligatorio que deve de llevar cada participante: \n\n\n\n\nMochila\n\n\n\nPequeño botiquín\n\n\n\nLInterna y pilas de repuesto \n\n\n\nTlf movil \n\n\n\nRopa de abrigo o lluvia.\n\n\n\nPrenda de cabeza\n\n\n\nGafas de sol.\n\n\n\nCrema foto-protectora\n\n\n\nAgua 1 Litro y medio. \n\n\n\nTentempiés\n\n\n\nSilbato\n\n\n\n\n     Muy recomendable el uso de Bastones de senderismo \n\n\n\n \n\n\n\nSi la aventura te llama\, no dejes pasar tu plaza. \n\n\n\nEn caso de que por motivos meteorológicos no se pueda ascender a la “Ubiña Grande” realizaremos alguna ascensión a montañas limítrofes como a la ” Ubiña Pequeña” o montañas anexas. Lo principal es la seguridad de cada uno de los componentes de la actividad.
URL:https://www.orosaaventura.com/event/ruta-de-senderismo-pena-ubina-curso-de-senderismo-seguro-en-media-montana/
CATEGORIES:Rutas de senderismo,Talleres monográficos
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